Pilates/Körpertraining
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining bestehend aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit einer bewussten Atemtechnik. Während dem Training werden vorallem die tiefliegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Diese sind verantwortlich für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Muskulatur gestärkt und die Gelenke geschont werden.
Diese Pilatesstunde bietet dir ein ganzheitliches Training, schnelle Fortschritte und für jedes Niveau die passenden Übungen.
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AARAU
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